Cách đo thành phần cơ thể, nhịp tim, mức độ căng thẳng và nồng độ oxy trong máu trên dòng Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch cho phép bạn theo dõi các chỉ số sức khỏe quan trọng trực tiếp từ cổ tay, bao gồm thành phần cơ thể, nhịp tim, mức độ căng thẳng và lượng oxy trong máu. Việc theo dõi dữ liệu này giúp bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe thể chất của mình và tối ưu hóa các bài tập thể dục hằng ngày. Tìm hiểu cách đo chính xác từng chỉ số sức khỏe bằng các bước dưới đây.
Lưu ý:
- Việc áp dụng từng chức năng có thể khác nhau tùy thuộc vào mẫu Galaxy Watch.
- Để biết thêm thông tin về chức năng, vui lòng tham khảo hướng dẫn sử dụng cho từng mẫu.
- Các tính năng được hỗ trợ có thể khác nhau tùy theo quốc gia hoặc khu vực.
Bạn có thể đo các thành phần cơ thể như khối lượng cơ xương và mỡ cơ thể. Phân tích điện trở sinh học đo thành phần cơ thể bằng cách truyền các dòng điện cực nhỏ qua cơ thể người và thay đổi các giá trị điện trở theo sự khác biệt giữa dòng điện đi qua mỡ và cơ.
Lưu ý: Chức năng này chỉ dành cho mục đích chăm sóc sức khỏe, vì vậy không sử dụng cho các mục đích y tế như chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa bệnh.
Cách đo thành phần cơ thể
Bước 1. Từ màn hình Ứng dụng của Galaxy Watch, mở ứng dụng Samsung Health.
Bước 2. Nhấn vào Thành phần cơ thể.
Bước 3. Nhấn vào Đo.
Bước 4. Chọn giới tính.
Bước 5. Đặt chiều cao của bạn > Nhấn Hoàn tất.
Bước 6. Đặt cân nặng của bạn > Nhấn Hoàn tất.
Bước 7. Đọc tuyên bố miễn trừ trách nhiệm > Nhấn Cách đo.
Bước 8. Làm theo hướng dẫn đo lường.
Bước 9. Nhấn vào OK.
Bước 10. Kiểm tra kết quả đo lường của bạn.
Lưu ý:
- Khi đo thành phần cơ thể, bạn có thể đo bằng ngón tay khác thay vì ngón tay được hướng dẫn, nhưng sai số của giá trị kết quả có thể tăng lên. Vui lòng làm theo hướng dẫn để đo ở vị trí chính xác.
- Nếu thành phần cơ thể không ở đúng vị trí khi đo thành phần cơ thể, phép đo có thể không chính xác hoặc kết quả có thể có sai số.
Lưu ý khi đo lượng mỡ cơ thể
- Tính năng này chỉ được cung cấp cho mục đích chăm sóc sức khỏe, vì vậy không sử dụng cho các mục đích y tế như chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa bệnh tật.
- Không đo thành phần cơ thể nếu bạn đang sử dụng máy tạo nhịp tim hoặc máy khử rung tim cấy ghép, hoặc nếu bạn có bất kỳ thiết bị điện tử nào khác được cấy ghép trong cơ thể.
- Một dòng điện cường độ thấp sẽ đi qua cơ thể trong quá trình đo thành phần cơ thể. Điều này được xem là vô hại đối với cơ thể người, nhưng để phòng tránh rủi ro, không đo thành phần cơ thể trong thời kỳ mang thai.
- Để đo chính xác, tránh phần xương cổ tay và nâng đồng hồ về phía khuỷu tay, sao cho đồng hồ ôm khít cổ tay. Không giống như các máy phân tích thành phần cơ thể chuyên nghiệp, đồng hồ đeo cổ tay đo thành phần cơ thể phần thân trên để ước tính thành phần cơ thể tổng thể và hiển thị kết quả.
- Trong các trường hợp sau, kết quả đo thành phần cơ thể có thể không chính xác.
- Khi các thành phần cơ thể phần trên và phần dưới mất cân bằng nghiêm trọng
- Trong trường hợp béo phì nghiêm trọng
- Khi khối lượng cơ rất cao
Trên Galaxy Watch, bạn có thể chọn giữa ba tùy chọn: Đo liên tục, 10 phút/lần hoặc Chỉ đo thủ công.
Thiết lập phương pháp đo nhịp tim của bạn
Bước 1. Trên màn hình Ứng dụng của Galaxy Watch, hãy mở ứng dụng Samsung Health.
Bước 2. Nhấn vào Nhịp tim.
Bước 3. Nhấn vào Cài đặt.
Bước 4. Đặt chu kỳ đo mong muốn.
Cách đo nhịp tim thủ công
Bước 1. Trên màn hình Ứng dụng của Galaxy Watch, hãy mở ứng dụng Samsung Health.
Bước 2. Nhấn vào Nhịp tim.
Bước 3. Nhấn vào Ðo.
Bước 4. Chờ quá trình đo hoàn tất và xem lại kết quả của bạn.
Lưu ý khi đo nhịp tim
- Nghỉ ngơi 5 phút trước khi bắt đầu đo.
- Nếu kết quả đo khác biệt đáng kể so với giá trị dự kiến, hãy nghỉ ngơi và đo lại sau 30 phút.
- Vào mùa đông hoặc khi thời tiết lạnh, hãy làm ấm cơ thể trước khi đo.
- Sau khi hút thuốc hoặc uống rượu, nhịp tim của bạn có thể tăng lên và kết quả đo có thể khác so với bình thường.
- Việc nói chuyện, ngáp hoặc hít thở sâu trong khi đo có thể khiến kết quả đo không chính xác.
- Tùy thuộc vào cử động, tình trạng sinh lý, môi trường và điều kiện đo, các giá trị nhịp tim đo được có thể không chính xác.
- Nếu chức năng đo nhịp tim hoạt động không tốt, hãy kiểm tra vị trí của đồng hồ trên cổ tay và đảm bảo không có vật cản che khuất cảm biến.
Đo mức độ căng thẳng
Bước 1. Trên màn hình Ứng dụng của Galaxy Watch, mở ứng dụng Samsung Health.
Bước 2. Nhấn Stress.
Bước 3. Nhấn vào Cài đặt.
Bước 4. Đặt chu kỳ đo mong muốn.
Lưu ý:
- Nếu menu đo không xuất hiện khi chọn chức năng căng thẳng trong ứng dụng Sức khỏe, cài đặt phương pháp đo căng thẳng có thể được đặt thành 'Đo liên tục'. Vui lòng thay đổi thành 'Chỉ thủ công' trước khi sử dụng.
- Khi phép đo được đặt thành ‘Đo liên tục’, căng thẳng được đo mỗi giây một lần khi nhịp tim bình thường và không có chuyển động.
Đo mức căng thẳng theo cách thủ công
Bước 1. Trên màn hình Ứng dụng của Galaxy Watch, mở ứng dụng Samsung Health.
Bước 2. Nhấn Stress.
Bước 3. Nhấn vào Ðo.
Bước 4. Chờ quá trình đo hoàn tất và xem lại kết quả của bạn.
Lưu ý khi đo mức độ căng thẳng
- Các phép đo mức độ căng thẳng càng được thực hiện thường xuyên thì kết quả đo mức độ căng thẳng càng chính xác nhờ sự tích lũy dữ liệu.
- Kết quả đo mức độ căng thẳng có thể khác với trạng thái cảm xúc của một người.
- Mức độ căng thẳng có thể không được đo trong khi ngủ, khi tập thể dục, ngay sau khi tập thể dục hoặc khi vận động nhiều.
Đo oxy trong máu để xem máu của bạn có vận chuyển oxy tốt đến từng bộ phận cơ thể hay không.
Cách đo nồng độ oxy trong máu
Bước 1. Trên màn hình Ứng dụng của Galaxy Watch, mở ứng dụng Samsung Health.
Bước 2. Nhấn vào Oxy trong máu.
Bước 3. Nhấn Ðo.
Bước 4. Làm theo hướng dẫn đo lường > Chạm vào OK.
Bước 5. Chờ quá trình đo hoàn tất và xem lại kết quả của bạn.
Lưu ý khi đo nồng độ oxy trong máu
- Nghỉ ngơi 5 phút trước khi bắt đầu đo.
- Vào mùa đông hoặc khi thời tiết lạnh, hãy làm ấm cơ thể trước khi đo.
- Tùy thuộc vào cử động, tình trạng sinh lý, môi trường đo và các điều kiện của bạn, kết quả đo oxy trong máu có thể không chính xác.
Cảm ơn phản hồi của bạn
Vui lòng trả lời tất cả các câu hỏi.
Thông Tin Liên Hệ
Ứng Dụng Samsung Members
![]()
![]()
Hỗ trợ trực tuyến
Hỗ Trợ Tại Trung Tâm Bảo Hành
Chăm sóc Khách hàng
Zalo: Samsung Vietnam
Thời Gian Làm Việc
9:00 - 18:00 từ Thứ 2 đến Thứ 6.
Nghỉ Thứ 7, Chủ Nhật và các ngày lễ theo quy định của Nhà nước.
Dành Cho Khách Hàng Doanh Nghiệp
9:00 - 18:00 từ Thứ 2 đến Thứ 6.
Nghỉ Thứ 7, Chủ Nhật và các ngày lễ theo quy định của Nhà nước.
Cửa Hàng Trực Tuyến
![]()
![]()
Trang của tôi
![]()
![]()
Hỗ trợ khách hàng về ứng dụng và dịch vụ
RC01_Static Content