Ako merať zloženie tela, srdcovú frekvenciu, stres a hladinu kyslíka v krvi na hodinkách série Galaxy Watch
Hodinky Samsung Galaxy Watch vám umožňujú sledovať kľúčové zdravotné ukazovatele priamo zo zápästia vrátane zloženia tela, srdcovej frekvencie, úrovne stresu a okysličenia krvi. Sledovanie týchto údajov vám pomáha lepšie porozumieť vašej fyzickej kondícii a optimalizovať vaše každodenné cvičebné rutiny. Pomocou krokov uvedených nižšie sa naučíte presne merať každý zdravotný ukazovateľ.
Poznámka:
- Použitie jednotlivých funkcií sa môže líšiť v závislosti od modelu Galaxy Watch.
- Ďalšie informácie o funkciách nájdete v používateľskej príručke pre jednotlivé modely.
- Podporované funkcie sa môžu líšiť v závislosti od krajiny alebo regiónu.
Môžete merať zloženie tela, napríklad hmotnosť kostrového svalstva a telesný tuk. Analýza bioelektrického odporu meria zloženie tela vysielaním mikroskopických prúdov do ľudského tela a zmenou hodnôt odporu podľa rozdielu medzi prúdením v tukovom a svalovom tkanive.
Poznámka: Táto funkcia je k dispozícii iba na účely zdravotnej starostlivosti, preto ju nepoužívajte na lekárske účely, ako je diagnostikovanie, liečba a prevencia chorôb.
Ako merať zloženie tela
Krok 1. Na obrazovke aplikácií hodiniek Galaxy Watch otvorte aplikáciu Samsung Health.
Krok 2. Ťuknite na Telesná kompozícia.
Krok 3. Klepnite na Zmerať.
Krok 4. Vyberte pohlavie.
Krok 5. Nastavte svoju výšku > Ťuknite na Hotovo.
Krok 6. Nastavte svoju hmotnosť > Ťuknite na Hotovo.
Krok 7. Prečítajte si vylúčenie zodpovednosti > Ťuknite na Postup merania.
Krok 8. Postupujte podľa pokynov na meranie.
Krok 9. Klepnite na OK.
Krok 10. Skontrolujte výsledky merania.
Poznámka:
- Pri meraní zloženia tela môžete namiesto určeného prsta použiť iný prst, ale chyba výslednej hodnoty môže byť väčšia. Dodržiavajte pokyny, aby ste merali v správnej polohe.
- Ak pri meraní zloženia tela nie ste v správnej polohe, meranie nemusí byť presné alebo výsledok môže obsahovať chyby.
Bezpečnostné opatrenia pri meraní telesného tuku
- Táto funkcia je dostupná len na účely starostlivosti o zdravie, preto ju nepoužívajte na lekárske účely, ako je diagnostikovanie, liečba a prevencia ochorení.
- Nemerajte telesné zloženie, ak používate implantovaný kardiostimulátor alebo defibrilátor, alebo ak máte v tele implantované akékoľvek iné elektronické zariadenie.
- Počas merania telesného zloženia prechádza telom slabý prúd. Považuje sa za neškodný pre ľudský organizmus, ale na predchádzanie rizikám si počas tehotenstva nemerajte telesné zloženie.
- Na presné meranie sa vyhnite zápästným kostiam a posuňte hodinky smerom k lakťu tak, aby tesne priliehali k zápästiu. Na rozdiel od profesionálnych analyzátorov telesného zloženia hodinky nosené na zápästí merajú telesné zloženie hornej časti tela, aby odhadli celkové telesné zloženie, a zobrazujú výsledky.
- V nasledujúcich prípadoch nemusia byť výsledky merania telesného zloženia presné.
- Keď sú zložky hornej a dolnej časti tela výrazne nevyvážené
- V prípadoch výraznej obezity
- Keď je svalová hmota veľmi vysoká
Na hodinkách Galaxy Watch si môžete vybrať z troch možností: Merať kontinuálne, Každých 10 minút alebo Iba manuálne.
Nastavenie metódy merania srdcovej frekvencie
Krok 1. Na obrazovke aplikácií hodiniek Galaxy Watch otvorte aplikáciu Samsung Health.
Krok 2. Ťuknite na Srdcový tep.
Krok 3. Klepnite na Nast..
Krok 4. Nastavte požadovaný cyklus merania.
Ako merať srdcovú frekvenciu manuálne
Krok 1. Na obrazovke aplikácií hodiniek Galaxy Watch otvorte aplikáciu Samsung Health.
Krok 2. Ťuknite na Srdcový tep.
Krok 3. Ťuknite na Zmerať.
Krok 4. Počkajte na dokončenie merania a skontrolujte výsledky.
Opatrenia pri meraní srdcovej frekvencie
- Pred začatím merania 5 minút odpočívajte.
- Ak sa meranie výrazne líši od očakávanej hodnoty, odpočívajte a meranie zopakujte o 30 minút neskôr.
- Počas zimy alebo v chladnom počasí si pred meraním zahrejte telo.
- Po fajčení alebo pití sa môže váš srdcový tep zrýchliť a namerané hodnoty sa môžu zdať odlišné od bežných hodnôt.
- Rozprávanie, zívanie alebo hlboké dýchanie počas merania môže spôsobiť nepresnosť merania.
- V závislosti od mojich pohybov, fyziologického stavu, prostredia merania a podmienok nemusia byť namerané hodnoty srdcovej frekvencie presné.
- Ak meranie srdcovej frekvencie nefunguje správne, skontrolujte polohu hodiniek na zápästí a uistite sa, že snímač neblokujú žiadne prekážky.
Meranie stresu
Krok 1. Na obrazovke Aplikácie hodiniek Galaxy Watch otvorte aplikáciu Samsung Health.
Krok 2. Klepnite na Stres.
Krok 3. Klepnite na Nast..
Krok 4. Nastavte požadovaný cyklus merania.
Poznámka:
- Ak sa pri výbere funkcie stresu v aplikácii Zdravie nezobrazí ponuka merania, nastavenie metódy merania stresu môže byť nastavené na možnosť „Meranie nepretržite“. Pred použitím ho zmeňte na možnosť „Iba manuálne“.
- Keď je meranie nastavené na „Merať kontinuálne“, stres sa meria raz za sekundu, keď je srdcová frekvencia normálna a nedochádza k pohybu.
Manuálne meranie stresu
Krok 1. Na obrazovke Aplikácie hodiniek Galaxy Watch otvorte aplikáciu Samsung Health.
Krok 2. Klepnite na Stres.
Krok 3. Klepnite na Zmerať.
Krok 4. Počkajte na dokončenie merania a skontrolujte výsledky.
Bezpečnostné opatrenia pri meraní stresu
- Čím častejšie sa vykonávajú merania stresu, tým presnejšie výsledky merania stresu možno získať vďaka akumulácii údajov.
- Výsledky merania stresu sa môžu líšiť od emocionálneho stavu jednotlivca.
- Stres sa nemusí merať počas spánku, cvičenia, bezprostredne po cvičení alebo pri vysokej úrovni pohybu.
Merajte kyslík v krvi, aby ste zistili, či vaša krv dobre prenáša kyslík do každej časti tela.
Ako merať kyslík v krvi
Krok 1. Na obrazovke aplikácií hodiniek Galaxy Watch otvorte aplikáciu Samsung Health.
Krok 2. Ťuknite na Kyslík v krvi.
Krok 3. Ťuknite na Zmerať.
Krok 4. Postupujte podľa pokynov na meranie > Ťuknite na OK.
Krok 5. Počkajte, kým sa meranie dokončí, a skontrolujte výsledky.
Opatrenia pri meraní okysličenia krvi
- Pred začatím merania odpočívajte 5 minút.
- V zime alebo počas chladného počasia si pred meraním zahrejte telo.
- V závislosti od vašich pohybov, fyziologického stavu, prostredia merania a podmienok nemusia byť namerané hodnoty kyslíka v krvi presné.
Ďakujeme vám za vašu reakciu
Odpovezte, prosím na všetky otázky.
RC01_Static Content