如何在 Galaxy Watch 系列上測量身體組成、心率、壓力及血氧
您的 Samsung Galaxy Watch 可讓您直接透過手腕監測重要健康指標，包括身體組成、心率、壓力水平及血氧。追蹤這些數據有助您了解身體健康狀況，並優化日常健身習慣。請按照以下步驟，了解如何準確測量各項健康指標。
注意：
- 各項功能的適用情況可能因 Galaxy Watch 型號而異。
- 如需更多有關功能的資訊，請參閱各型號的使用指南。
- 支援的功能可能因國家或地區而異。
您可以測量骨骼肌肉量和體脂肪等身體成分。生物電阻抗分析透過在人體內釋放微量電流，並根據脂肪與肌肉電流流動的差異而改變的阻抗值，測量身體成分。
注意：此功能僅供健康護理用途，請勿用於診斷、治療及預防疾病等醫療用途。
如何量度身體成分
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點按 身體組成。
步驟 3. 輕按 測量。
步驟 4. 選擇性別。
步驟 5. 設定你的身高 > 點選 完成。
步驟 6. 設定您的體重 > 點選 完成.
步驟 7. 閱讀免責聲明 > 點選 如何測量。
步驟 8. 按照測量說明操作。
步驟 9. 點選 确定。
步驟 10. 檢查您的測量結果。
注意：
- 量度身體成分時，您可以使用其他手指代替指引的手指進行量度，但結果數值的誤差可能會增加。請按照指示在正確位置進行量度。
- 量度身體成分時，如身體成分不在正確位置，量度結果可能不準確，或結果可能出現誤差。
體脂肪測量注意事項
- 此功能僅適用於健康護理用途，因此請勿將其用於診斷、治療及預防疾病等醫療用途。
- 如果您正在使用植入式心臟起搏器或除顫器，或體內植入了任何其他電子裝置，請勿測量身體組成。
- 測量身體組成時，微弱電流會通過身體。這被視為對人體無害，但為免發生風險，請勿在懷孕期間測量身體組成。
- 為確保測量準確，請避開手腕骨，並將手錶向手肘方向移動，使其緊貼手腕。與專業身體組成分析儀不同，佩戴於手腕的手錶會測量上半身的身體組成，以估算整體身體組成並顯示結果。
- 在以下情況下，身體組成測量結果可能不準確。
- 上半身和下半身的組成嚴重失衡時
- 嚴重肥胖時
- 肌肉量非常高時
在 Galaxy Watch 上，你可以在以下三個選項中選擇：連續測量、每 10 分鐘 或 僅手動。
設定你的心率測量方法
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選心率。
步驟 3. 點選 設定。
步驟 4. 設定所需的測量週期。
如何手動測量心率
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點按 心率。
步驟 3. 點選 測量。
步驟 4. 等待量度完成並檢視你的結果。
心率測量注意事項
- 開始量度前，先休息 5 分鐘。
- 如果量度結果與預期值有明顯差異，請先休息，並在 30 分鐘後再次量度。
- 在冬季或天氣寒冷時，量度前請先暖和身體。
- 吸煙或飲酒後，您的心率可能會加快，而讀數可能會與平時不同。
- 量度期間說話、打呵欠或深呼吸，可能會導致量度結果不準確。
- 視乎您的動作、生理狀況、量度環境及其他情況，量得的心率數值可能不準確。
- 如果心率量度功能運作不理想，請檢查手錶在手腕上的位置，並確保沒有障礙物遮擋感應器。
測量壓力
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 輕按 壓力。
步驟 3. 點按 設定。
步驟 4. 設定所需的量度週期。
注意：
- 如果在「健康」app 中選擇壓力功能時未有顯示測量選單，壓力測量方式設定可能已設為「持續測量」。請在使用前將其變更為「僅手動」。
- 當測量設為「連續測量」時，在心率正常且沒有移動的情況下，會每秒測量一次壓力。
手動量度壓力
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 輕按 壓力。
步驟 3. 點按 測量。
步驟 4. 等候測量完成並檢視結果。
壓力測量注意事項
- 壓力測量越頻密，便可透過累積數據取得越準確的壓力測量結果。
- 壓力測量結果可能與個人的情緒狀態有所不同。
- 睡眠期間、運動期間、運動後立即或活動量較高時，可能無法測量壓力。
量度血液中的氧氣，以了解血液是否能將氧氣有效輸送到身體各個部位。
如何測量血氧
步驟 1. 在 Galaxy Watch 的應用程式畫面中，開啟 Samsung Health 應用程式。
步驟 2. 點選 血氧。
步驟 3. 點選 測量。
步驟 4. 按照測量指示 > 點按 确定。
步驟 5. 等待測量完成，並查看結果。
血氧測量注意事項
- 開始測量前請休息 5 分鐘。
- 在冬季或寒冷天氣時，測量前請先讓身體暖和。
- 視乎您的動作、生理狀況、測量環境及條件而定，測得的血氧結果可能不準確。
感謝您提供意見讓我們了解您的需要
請回答所有問題。
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